Trouver le bon niveau du son sur PC

Bonjour,
je fais du petit montage avec Première sur des images avec prise de son sur micro cavate.
La personne parle, raconte des histoires.
Je n'arrive pas à trouver le bon niveau de sortie car on peut modifier le niveau à tellement d'endroit qu'on ne sait plus très bien si ça ira chez l'internaute ou pas.

Existe-t-il une vidéo sonore qui donnerait un aperçu du bon niveau pour une personne qui parle, simplement ?