[Problème] sr-11 et pmb

bonjour
je suis novice avec mon camescope sony sr-11 je sort d'une sony dv (un regal!!)
1er probleme !!
j'ai transferé mes video sur pmb en sd sans probleme .... mais par inadvertance j'ai effacé le ruch sur pmb !!!!! donc j'ai essayé de remettre mon film sur pmb !et la grosse surprise il ne me le prend pas !!! sauf le petit bout de film que j'ai prit apres !!
2eme probleme !!
les video qui sont dans pmb !! comment les rentrées dans adobobe premiere ????
du logiciel pmb je suis allé dans "traitement" et j'ai fait "convertir en mpeg2 et enregistrer" !! et je me suis retrouvé avec un dossier d'image mais sans le son !!
y-a-t-il un moyen plus simple pour recuperer mes video ???
en plus je vous parle que du sd !!!! j'aborde meme pas l'aquisition du hd !!!!!!: