rushs avid vers FCP

bonjour,
je sui monteur sou FCP depuis deja quelques temps mais j'ai aujourd'hui à monter des images digitalisées sur avid media composer
biensur il n'y a pas moyen de récupérer les k7 d'origines, il me faut donc une solution pour pouvoir encoder les fichiers en .mov
j'ai des fichiers .omf et des fichiers .aif, avid aurait il séparé l'images et le son, de ce cas me faudra t il tout resynchronisé???
j'ai aussi pour chaques rushs un espéce de projet en .avb, c'est un projet de numérisation? encore un trou noir pour moi qui ne suis habitué qu'a FCP
Biensur me direz vous , google est mon ami, j'ai chercher et j'ai trouvé une solution payant , (automatic duc) et une autre gratuite ( sebsky), que je me suis empressé de téléchargé. je n'arrive pas à comprendre le fonctionnenant de ce derniers. Mais surtout j'ai l'impression que ces 2 logiciels servent a rapatrier le projet entier, avec les séquences deja monter. Dans mon cas aucun travail n'a encore été éffectué sous Avid, il n'y a que les rushs qui m'interresse vriament.
Enfin, vous comprendrez par vous mêmes que je sui un peu perdu, j'attend avec impatience vos reponses.

 

omf et aif, c'est des fichiers sons. Quelle est l'extension de tes fichiers videos ?

 

nan nan , omf est une extension des fichiers vidéo sous avid. Moi aussi au départ j'ai confondu avec les fameux exports OMF qu'on fait pour le mixeur, mais ca n'a rien a voir.