"Remplacer par une composition After Effect"

Vu la config de combat, cela peut venir d'une mauvaise répartition de la mémoire vive par coeur de processeur sur AE. (Préférences > mémoire et multitraitement)

Il faut idéalement 2Go assignés à chaque coeur, quitte à ne pas tous les utiliser, plutôt que moins à tous les coeurs. (exemple : AE ramera moins si on met 2Go sur deux coeurs plutôt que 1go sur 4 coeurs).

En l'occurence, avec tes 8Go, tu peux faire bosser 4 coeurs en même temps.

Par contre, je sais pas si ces paramètres fonctionnent pareils pour Première Pro?

Aussi, il n'est pas rare que AE veullent se tirer toute la couette malgré le fait qu'il soit en arrière plan, au détriment de ses copains qui se mettent à ramer.