[Débutant] Mon rendu est flou Ppro cs4

Bonjour
Je travaille à partir de fichiers .mov en format 1920 x 1080 (1.0) et premprocs4.
Dans ma fenêtre de montage source et dans ma fenêtre "moniteur de programme" les images sont d'excellente qualité.
Même chose si j'utilise la possibilité de regarder dans un moniteur externe.

Je souhaite exporter en .mov en format 323 x 257.
je perds la qualité les contours sont flous.
J'ai essayé de multiples combinaisons, on dirait que j'applique un flou. Voir le petit extrait joint.
Aie les mov ne sont pas acceptés! je la mets en zip!
mes réglages
Format quicktime
codec h 264
qual 100
323 x 257

merci pour l'aide http://www.repaire.net/forums/images/smilies/cry2.gif
Cirrus