mire, luminance et chrominance

hello,

je cherche le moyens sous première pro2 d'insérer une mire avec les paramètres suivants.

barres couleurs : luminance 100% - chrominance 75 % (c'est où ça ) la mire, je sais la placer sur mon time line, pas de souci de ce côté.

ensuite

audio : fréq. de 1kHz enregistré à -18dBFs sur les 4 pistes son. (je dois créer 4 pistes et balancer le son sur ces 4 pistes ? j'ai comme un doute surtout que le canal gauche doit être sur les piste 1&3 et le canal droit sur les pistes 2&4

merci pour votre aide

viv"'