[Problème] masque de suivi

Bonjour,

J'utilise AE CC pas souvent, je suis débutant. Je bute sur un problème de masque de suivi qui ne suit pas le mouvement de l'objet qu'il devrait suivre en perspective ou en mode déformation et échelle. Plus précisément, je suis dans un train et je filme la fenêtre et le paysage extérieur. Je souhaiterais que le masque suive l'encadrement de cette fenêtre pour incruster une autre scène.
--> Auriez-vous une astuce autre que de refaire des points clés tous les 3 ou 4 images?

Dans un tutoriel, on peut voir un suivi de masque d'un bouclier d'un cavalier. Je n'arrive pas à reproduire ce processus?
Appliquer le masque de suivi rigide dans After Effects | Apprendre After Effects CC | Adobe TV

Merci