[Débutant] Machinima/Screencasting et importation FCP

Bonjour,

Je crée des machinimas (films tournés en direct sur des plateformes virtuelles comme Second Life ou World of Warcraft avec un logiciel de capture d'écran) en filmant grâce au logiciel de capture d'écran Screenflow (mac uniquement)

Jusqu'ici, j'ai filmé en HD (1280x720), puis exporté de Screenflow avec un codec sans perte un .mov dans iMovie, avant de finir mon montage et de publier (sur le net uniquement).

Je suis en train d'essayer Final Cut Pro 7, et me gratte la tête à propos de la configuration simplifiée à appliquer.
Je pense ne pas m'être trompé dans la catégorie "format" en choisissant HD, puis dans la catégorie "débit" où j'ai choisi 25 ips.
Il me reste cependant à choisir, dans la catégorie "utiliser", un préréglage final.
Et là, j'ai beau chercher, les avis divergent ...

Si quelqu'un peut me guider, j'en serai bien aise ...

Merci d'avance

Tikaf

iMac Snow Leopard 10.6.5 intel Core i7 2.93Ghz
Disque Dur SSD 256Gb + DD Standard 1 Ta
8Gb Ram
Final Cut Pro v7