flou objectif appareil photo

Salut à tous,

Je cherche à comprendre comment utiliser cet effet sur final cut, le seul problème c'est que je ne maitrise pas le logiciel et que j'en ai marre d'être aussi couillon.. Je m'en sors à chaque fois avec des tutoriaux bien expliqués (tu appuies sur ce bouton et après sur celui là..).
Est ce que quelqu'un peut m'aider à me dépatouiller afin que je puisse zoner et flouter certaines zones de mon image et que ça paraisse pas bricolé? Je ne sais pas comment utiliser la carte de flou, je dois utiliser un autre calque que je mets derrière ma vidéo? Comment m'y prendre?

Si quelqu'un veut bien me venir en aide et m'expliquer comme si j'avais 5 ans, je lui en serais repairement reconnaissant. Sinon, je comprendrais aussi.

A tres vite!