[Problème] Faire un effet d'écran

Salut à tous,

Voilà j'aurai besoin d'un coup de main pour faire un petit effet.

J'ai un plan ou une personne sur un canapé regarde, normalement, une télé placée hors champ. (la télé n'est donc pas présente dans le plan)

Ce que je voudrai, c'est créer sur ce plan un effet qui donnerai l'impression que la lumière de l'écran qui est hors champ scintille ou que les images d'une émission défilent et donc éclaire un peu ma scène de cette manière.

Quelque chose de pas forcément très compliqué mais qui fasse la blague.

Je peux soit faire ça sur after soit sur media composer mais j'aimerai autant after.

Merci de votre aide.

A+