Export Avid pour obtenir un fichier compressé de 10Mo maxi?

Bonjour, je souhaiterai avoir de l'aide pour une histoire de compression. J'ai effectué un montage de deux minutes sur une station Avid X-press pro HD et je souhaiterai l'exporter puis le compresser pour obtenir un fichier total zippé de 10Mo maximum.
J'ai essayé plusieurs exports mais mon image est très tramée, mon son pas terrible et j'obtiens environ des fichiers 1.2Go en règle générale.
Je souhaiterai donc savoir quels seraient les meilleurs réglages pour exporter puis compresser pour avoir mon fichier de maximum 10 Mo et aussi par la même occasion avec quel soft de compression (Sorenson?).

D'avance merci.

 

pourquoi ? pour l'envoyer par mail à un client ou autre chose ... ?

 

Oui je suis limité à un fichier zip de 10Mo pour l'envoyer par mail.

 

Ton client est sur mac ou pc ?
=> pc : tu encode en wmv, resize 640x480, bitrate 750 kb
=> mac : tu encodes en mp4 h264

++

SteF