[VotreAvis] Encoder

Bonjour tous!

Voilà la référence d'une vidéo que j'ai tourné au ministère des affaires étrangère et que je n'arrive pas à importer complètement sur première CS5 pour montage.
Je n'ai que la bande son!
Merci aux experts sympa du repaire de me conseiller au plus simple, au plus juste pour avoir sur ma table de montage image et son.
Pouvez-vous me donner la ou les références d'un encodeur qui prend tous types de format avec le moins de perte en galité.
Merci!

General
Complete name : D:\EGAM video photos\EGAM Paris Novembre 2010 vidéo photo archive\EGAM Vidéo classées\L'extrême droite en Europe.AVI
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 310 MiB
Duration : 17mn 11s
Overall bit rate : 2 524 Kbps
Recorded date : 2018-11-05
ICRT : 11:06:41

Video
ID : 0
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L3.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Format settings, GOP : M=3, N=15
Codec ID : H264
Duration : 17mn 11s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 2 126 Kbps
Maximum bit rate : 9 901 Kbps
Width : 848 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 59.940 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.087
Stream size : 261 MiB (84%)

Audio
ID : 1
Format : ADPCM
Codec ID : 11
Codec ID/Hint : Intel
Duration : 17mn 11s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 384 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 4 bits
Stream size : 47.4 MiB (15%)
Interleave, duration : 43 ms (2.55 video frames)