Encodage pour montage difficile!

Bonjour, ca fait un moment que je galère a essayer de monter ce que j'ai filmé avec mon xacti ! Super petit engin mais encore faudrait il pouvoir exploiter les images efficassement!

Mon problème est le suivant...j'ai transcoder le mp4 640/480 30fps en DV 720/576 30fps dans le soft SUPER ( y avait pas d'autre choix de toute facon! ) mais lorsque j'importe mes rushs dans premiere, il affiche un message indiquant qu'il est preferable de sauver le projet car manque de ressource?! et puis suit évidement le plantage!

Comment pouvoir convertir un fichier video de 30fps en avi 25fps sans effets de saccade??

Si quelqu'un pouvait m'aider ca serait cool car je passe mon temps a essayer tout les demo de soft que je trouve et rien ne fonctionne...