DsLr Montage export youtube

Bonjour.
Je suis sur première pro CS5.
Je tourne avec un Eos 550D en 1280/720 50i.
J'ai beaucoup entendu parler de transcodage des rushs en Prores 422 HQ...
Pour l'instant je monte en natif dans un projet préréglé pour les DSLR en 720p 50i.
Lorsque j'exporte pour youtube, je le fais en H264 50 i également et pal.

Le problème est que je n'obtiens jamais une qualité suffisante et un certain effet "saccadé" comme si youube le reconvertissais en 25 images par secondes.

Vous me conseilleriez quoi comme format d’import, de réglages de projet et d'export car j'ai quasi tester toutes les configurations...????

Cordialement