Comment exporter des vidéospour les encoder dans Sorenson squeeze ou autres ?

Bonjour à tous et tout d'abord bonne année 2012 ! pleine de vidéos j'espère!
Je monte sur Media comp 5.5 et depuis que je monte des fichier HDV provenants de cartes (et plus bandes) je n'arrive pas a trouver un workflow correct, je m'explique :
Avant j'exportatit mes fichiers en quicktime ref dans squeeze et le tour était joué.
Maintenant c'est impossible car il y a des long gop. Je suis obligé soit de faire un mixdown en DNXHD 120, soit faire un export HDV (en .m2t). Dans les 2 cas c'est long et dans le 2ème cas je me demande si je ne perd pas de la qualité avant mon encodage en .mp4 (h264) dans squeeze. Vous comment faite vous ? Y a t il d'autres techniques ? Quel soft utilisez vous pour l'encodage ? On me parle beaucoup d' episode et j'ai pas mal de connaissances qui bossent avec media encoder.
Merci.