[Problème] Comment avoir un rendu fluide après importation d'un rendu After Effect sur Imovie ?

Bonjour amis cinéphiles !

Je monte un projet que j'ai fait avec des amis sur "Imovie", mais je réalise les effets spéciaux sur "Adobe After Effect". Une fois les effets terminés, je fais comem j'ai appris : Composition > Ajouter à la file de rendu > Rendu Optimal et je lance la rendu.

Après ça, j'importe mon fichier .mov sur Imovie, et je le rentre dans mon projet à sa place. Le soucis est le suivant : à la lecture, le rendu n'est pas fluide et même très saccadé, et parfois le plan saute et passe direct au suivant...

J'ai essayer les paramètres "Actuel" et "DV", mais sans beaucoup plus de succès... Je n'ose même pas essayer l'export de mon projet, de peur de faire un infarctus en voyant la qualité de l'image.

Avez vous une idée d'où peut venir le problème et de comment je pourrais le résoudre ?

Merci par avance !

L2O