Codec Aspect HD de Cineform ?

Salut à tous !
Je suis nouveau sur le forum !
Je viens de télécharger la version d'essai du codec ASPECT HD de cineform.
Je capture mes vidéos en fichiers .m2t depuis une Sony HDRFX1E
(est-ce le meilleur format ?)
Je voudrais ensuite les retoucher sous After FX CS3.
Dois les convertir en .avi (avec HDlink fourni avec ASPECT HD) avant de les retoucher sous CS3 ou dois je importer les fichiers .m2t directement sous after FX CS3 ?
Et enfin avec quel codec sous After FX CS3 dois je finalement exporter mon rendu final afin de préserver la qualité au maximum ?
Merci pour vos réponses !