[Débutant] choix exportation pour les AVCHD

salut,
Je débute avec premiere CS4.
Je travail avec des fichiers AVCHD de mon camescope Sony 1920 x 1080 i50
au format ******.M2TS
Je cherche un format d'exportation qui ne recalcul que les parties modifiées (transitions, titres, effets ect...) gain de temps et qualité inchangée.
Sony Vegas le fait, Corel Video Studio X3 le fait et avec première??
J'obtiens des fichiers M2TS ou M2T ou TS qui se relisent trés bien sur mon camescope ou sur mon DD multimédia .
Merci.