Archivé correctement ses videos pour réutilisations

Bonjour à tous,

pourriez-vous m'aider s'il vous plait, étant assez débutant.

Voilà, je fais des vidéos pour mon travail (donc c'est important et sérieux) avec l'appareil photo Panasonic TZ37, dont je suis très satisfait. Ces vidéos sont destinés essentiellement à être par la suite diffusées sur Youtube etc.
J'importe plusieurs de ces vidéos (plan large, gros plan etc.) dans un seul projet Sony Vegas. Puis je fais un montage, pour que cela ne soit plus qu'un seul et même film/vidéo.
Pour exporter sur youtube, j'ai comprit comme faire, je vais dans "rendre en tant que" etc...

Par contre quelqu'un pourrait être assez gentil pour m'expliquer :

Comment procéder pour faire également un export final de tout ce travail, mais sans AUCUNE perte. Pour que par exemple, je puisse importer ce film (donc le résultat de tout mon montage de plusieurs vidéos), dans un autre projet Sony Vegas, afin de le compiler, avec d'autres, ou tout simplement, pouvoir l'archiver.

Quoi choisir? format etc.?

Avec mon Lumix, je filme en :
MP4
1920x1080
Sortie Capteur image 25p
20Mbps


Autre question :
Cet appareil propose également de filmer en :
AVCHD
1920x1080, 50p (egalement 50i au choix)
Sortie de capteur image 50p
28Mbps
Dois-je choisir cette solution pour d'autres vidéos dans le futur?

Merci pour vos réponses et gentillesse. J'espère avoir était assez précis et compréhensible.

Je vous souhaite une agréable journée.