[Débutant] Aide premier montage

Bonjour à tous,

J'ai depuis quelques temps un caméscope Sony TG3E et je viens d'acquérir FCE 4.1
Je film pour l'instant exclusivement en "AVC HD 16M" qui est apparemment la plus haute définition possible sur cet appareil.

Grâce à quelques recherches sur ce forum, j'ai réussi à importer mes vidéos directement depuis le caméscope vers final cut via le codec Apple intermediate 1920x1080i50.

Outre mes difficultés de montage inhérentes à mes débuts en la matière, j'ai plusieurs problèmes à vous soumettre.

Premièrement, j'aimerais savoir comment convertir la vidéo pour l'éditer sur internet afin qu'elle soit moins volumineuse.

Deuxièmement, la séquence qui ressort est en 25 images/seconde et il y a beaucoup de défaut sur l'image, notamment au niveau des contours "hachurés" des différents protagonistes filmés.

J'espère m'être bien fait comprendre et j'attends avec impatiente vos informations.
Merci