Déplacer une séquence image par image

Bonjour, je débute avec Adobe Premiere Pro et j'aimerais savoir s'il est possible de voir l'image dans le visualisateur (au lieu d'un noir) quand on déplace une séquence.

J'ai beaucoup de synchro au frame près à faire (voir des heures de métrage) et la seule façon que j'ai trouvé pour arriver à une synchro parfaite est de mettre un marqueur sur la séquence et l'aligner avec un marqueur sur la timeline.

Mon fardeau serait beaucoup moins lourd si je pouvais, en déplaçant une séquence dans la timeline, voir en temps réel l'image qui est au curseur. Je dois toujours y aller au tâton car l'image sur le visualisateur est noire.

Y-a-t'il dans les préférences une case à cocher qui me permettrait de le faire?

De plus, est-ce qu'il y a un moyen de déplacer une séquence frame par frame avec le keypad? Je sais qu'on peut le faire en entrant une valeur numérique mais j'aimerais le faire, disons avec + et -

Merci de vos conseils

 

Alt + flèche droite/gauche.