reflecteur ou diffuseur pour extérieur casse tête

Plusieurs questions :

Je dois filmer une personne en extérieur (professionnel de la santé montrant des techniques respiratoires).
Je voulais utilisé une plaque de polystyrène de 1m par 80cm : celle-ci sera t'elle assez grande pour répartir la lumière sur toute la personne ?
Peut être qu'un grand diffuseur serai plus approprié.
Dans ce dernier cas quel tissu de diffusion pourrait-je utiliser ?

Je sais qu'il existe des filtres chez LEEfilters que je trouve quand même un peu cher, est-ce qu'il est possible de les remplacer par un drap par exemple ou autre chose ?
Peut-être utiliser les 2 pour déboucher les ombres.


Merci pour vos conseils.

 

Je viens d'acheter un écran de projection diapo (5euros chez Emaus). Je vais en récupérer la toile pour en faire un réflecteur.
Il me reste à trouver une idée pour tendre la toile.
a+

 

1mx80cm, pour une personnne, ça devrait suffire.