Quest. Habillage ds AE

J ai realise une seq sur Premiere que je souhaite habiller sur After effects.
Pour cela, j ai enregistrer mon travail en .avi
en faisant Exporter>Sequence
Puis choisi un amplacement sur disque dur.

Est-ce la bonne manip. pour préserver la qualité optimale ??

Dans ma séquence il y a des rush, un doc illustrator, du son.
Y a-t-il des paramètres a règler que j aurais oublié, ca me parait un peu trop simple... ?

Merci
Philippe