quel format pour le plus de compatibilté mac et pc

hello
je travaille sur g4 et sur final cut 4
j'aimerai savoir quel est le meilleur format de compression pour avoir le plus de chance d'être lisible sur pc et sur mac ?
autre prob
je fais une ba et quand je la sors en sorensons 3 l'image est très saccadée quand j'y ai mis des effets comme des corrections de balance et co alors que quand il y'a pas d'effet c'est nickel
quelqu'un peut me dire si c'est normal d'autre part en quoi peut t'on compresser le son pour qu'il soit la aussi compatible mac et pc
merci nath

 

les 3 formats sont compatibles PC et Mac. Les lecteurs existent pour les 3. Le plus stable sur mac, a part Quicktime, semble etre Windows Media (Os 9 et X)