problème de compression sur mac

Bonjour,
je suis un nouvel utilisateur de mac book pro (dernier core duo et 4 ghz de RAM), et de final cut pro tout fraichement acheté. j'ai fait un montage des rush d'une canon XH A1, format HDV 16/9. J'ai monté en HDV, exporter sur mon bureau en séquence quicktime.
Le problème est que je n'arrive pas à trouver les meilleurs réglages pour mettre ma séquence sur viméo, j'ai utilisé compresssor où j'ai pris ma séquence quicktime que j'ai converti en MPEG 4.
jetter un oeil dessus: "www.vimeo.com/200237" .

dites moi ce que vous en pensez, ou les réglages qui me permettraient d'avoir une meilleure qualité.

merci à tous.

 

Il y a bien quelqu'un qui peut m'aider?
allez un petit effort et merci de votre aide.