FCP : reglage niveau enregistrement audio

Bonjour à tous,

Si quelqu'un peut m'aider pour son numerique, merci :
-- comment regler les niveaux audio dans FCP ? j'ai mis la mire 1000 hz à -20db,
mais pour chaque piste (voix-dialogues, ambiances, bruitages, musique du film..) on doit regler niveau -12dbFS ? -18dbFS ? -20dbFS ?

Si j'ai bien compris, LABO et Diffuseur télé et cinéma requiert de baisser le signal...je m'y perds un peu car quand je baisse une piste à -18dbFS on entend pas grand-chose . J'ai aussi remarqué que baisser le signal = niveau maximum du signal dans FCP, c'est normal ?

Merci à vous et au Repaire.
Cordialement, marc