Faire du streaming avec pinnacle 10+

Comment est-ce possible de faire du streaming avec pinnacle studio 10+ c'est à dire que j'ai une vidéo qui dure 2min 05 que je veux faire passer en 3 ou 3,5 Mo pour diffuser sur un site internet comment faire ?
J'ai essayer en AVI, DIVX, MPEG-1, MPEG-2, MPEG-4 et même Sony PSP Compatible mais aucun ne veut faire faire du 3 Mo.
A SI il y en a mais ou alors le son est pouri ou c'est recadrer en 4/3 deformé (video d'origine en 16/9)
Que faire par tt les moyens possbile ?
PS: j'ai essayer Windows Media Encoder je ne voi pas la différence
Merci
TEX...