exportation et codec c l'enfer ????

bonjour

voila encore un sujet sur l'exportation

je voudrais exporter mon montage pour vérification le probleme c'est que des que je lui met un codec il met 2 h pour l'exporter et ensuite la qualité de l'image est moche a cause des effets mis a cette image

et si je ne lui aucun codec la qualité est excellent mais 1 minute de montage monte 1 go

quelqu'un a une idée