Export Avid MC Dv avec quel Codec ???

bonjour,
voilà dans Avid MC, j'ai du :
DV 25 420 i Pal 48 PCM MXF, YCbCr 601, SD25iPal,

je veux sortir "au mieux", en maitrisant tout, alliant efficacité et pas trop lourd
pour un envoi sur le web, j'envisage de mettre : Quick Time Movie, 1024x576, RGB , single field, (qui rassemble les deux trames en une frame, image)
16/9, pixel carré
ben, la question, c'est QUEL CODEC ?
H264 ?
ou un dv : DV Pal , Avid dv, HDV, DVC Pro et DVC Pro50 ??? qui sont "lossy" dans média info , quelles pertes réelles ?
ou le DNxhd 145 ?

merci de vos soutiens, réponses, explications
à+