encoder sa démo pour le net

Bonjour tout le monde,

j'ai bientôt terminé ma démo que je vais mettre en ligne sur mon site en lecture directe, en téléchargement et que j'enverrai aussi par mail si le fichier est suffisamment léger.

Ma question : quelle taille d'image (16:9), quel encodage (flv, quickTime,...), quel codec et à quellle taux de compression ?

Sachant que le but c'est tout de même d'en mettre plein la vue...