[Débutant] Decallage son/video

Bonjour à tous,

j'ai trouvé un tuto pour faire un montage video style un gars une fille à partir d'adode after effect.
J'arrive a faire le montage/effets sans grande difficulté, par contre une fois que je veux faire un rendu de la video, le son est désynchonisé de la video (en gros l'image est plus rapide que le son, ce qui fait qu'au début, il y a très peu de décallage, mais à la fin, c'est plusieurs secondes de décallage)
Est ce que vous sauriez d'où celà peut venir ?
> choix du nombre d'ips lors de la création du projet ?
> mauvais encodage ? (vous utilisez quelle encodage pour avoir une video de qualité toujours correcte mais pas trop volumineuse ?)

Merci beaucoup pour votre aide,

Alex