aux possesseurs de HD 200 et utilisateurs de final cut

Je viens d'acquérir une jvc HD 201 mais je ne sais comment configurer FCP 6 pour ce matos-là...
J'ai réglé FCP (de manière tout fait empirique) comme suit :
Séquence : HDV 720p50 (puisque je n'ai pas trouvé le 1280x750/50p conseillé aillleurs)
Capture : HDV apple Prores 422
Periph : HDV FW basic
je fais "lister et capturer" et roule ma poule mais bon... quelqu'un a une meilleure idée ? (c'est ma première hd, j'suis novice !)

question con : c'est quoi la différence avec "lister et transférer ?"
question con 2 : quand je vais vouloir mélanger certaines images tournées en hd avec d'autres, plus anciennes, tournées en sd, je ferai comment ?
Mille mercis !