Acquisition 720p Firewire vs HDMI ?

Bonjour à tous,

Je viens d'acquérir récement une carte blackmagic studio 2 pour mon mac pro.
Je possède une caméra JVC GY HD100 et un magnétoscope BR HD 50. Cependant la fonction firewire du magnéto est hors service.
La blackmagic permet d'acquérir depuis un périphérique HDMI.
Que me conseillez-vous pour la top qualité et un minimum de perte ?
Et bien entendu quel codec sélectionner pour l'acquisiton ? DVCPRO HD, Proress ?

Acquérir depuis le HDMI du magnéto ou le Firewire de la caméra ?

Pour info je travail avec FCP 7

Merci de vos bons conseils
JFOU