[Débutant] Je recherche a faire cette effet quelle sont les plugins utilisé ?

Bonjour a tous fin octobre je reçois mon pc adobe after effect est ma caméra

Je voulais me lancé dans un tuto du style que je vous montre ou on voit l'effet de smallville quand clark court très vite.

Le problème se tuto est en anglais est je voulais savoir si quelqu'un peut me dire si il faut des plug-ins spéciaux,est si ( avec un peu de chance quelqu'un serait refaire se tuto en vf. )

Voici le rendu final :

Est voici le tutoriel en question :

Aussi temps cas faire pour eviter de poster des beaucoup de sujet pour rien,
Voici ma 2eme question :

Savez vous ou on peut acheter un fond vert ?
Est quelle est le meilleur moyen pour avoir un bon rendu avec la lumière ?
( fond vert )

Merci a tous ceux qui vont me répondre aussi je suis débutant dans se domaine mais je suis près a travailler dur pour réaliser mes projet.
D'ici fin octobre je vous montrerais ma premières créations en montage et effet spéciaux,si tout se passe bien
Bonne journée a tous

( Un lien pour choper des sons pour faire des bande annonces ou autres je suis preneur )

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Au contraire il faut de préférence ne pas poster plusieurs questions dans la même discussion.