choix de capture et *.asf

BONSOIR
nouveau venu dans le numerique,je recherche quelques explications.
disposant de la moviebox deluxe et de prises firewire,
d'un point de vue qualité,lequel est supérieur a l'autre?
avec le panasonic nvgs 200, j'ai filmé en mpeg 4, pour diffusion par mail.
apparament, studio ne reconnait pas les fichiers.asf,
comment proceder pour faire leur montage ?

par avance merci.